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編按：您也喝了蜂蜜檸檬嗎？台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會上推薦「蜂蜜檸檬」養生功效，認為是「人間最強食品」，經常食用「就不必要有健保與長照」，並強調臉上長的小瘤，以及手掌上的汗斑疹，都因為蜂蜜檸檬而痊癒了。對此，中西醫師黃獻銘針對蜂蜜檸檬的功效，以中醫觀點一一解析，也提醒蜂蜜檸檬性質偏涼，長期喝檸檬水而導致「脾胃寒涼」，要小心越喝越水腫！ 【早安健康／黃獻銘中醫師】檸檬與蜂蜜在中醫上確實有藥效？久服養生還是傷身？阿銘師告訴你！ 市長辯論後，網路上西醫、營養師都已分享各自專業對「蜂蜜檸檬」的觀點，阿銘師接著來分享中醫的部分。 【本草】在中醫歷代本草典籍，檸檬並未被列入其中，最早紀錄於明代的《嶺外珍奇誌》，屬於地理雜記類的地方風俗誌，稱「黎檬」（懂台語的朋友唸唸就知道為何）。其後一些生草藥書上記載為「宜母果」或「宜蒙子」。植物分類上是芸香科柑橘屬。（註1） 【藥性】中醫凡入口之物，必談四氣五味代表其性質。檸檬味酸甘苦、性涼，什麼意思呢？根據《黃帝內經》推衍的「五味合化」思想：「辛甘化陽，酸甘化陰」，白話翻譯就是「酸酸甜甜的東西容易合成「滋潤」的效果」。（註2） 【效用】由此可知，檸檬有滋潤生津的效果，對於熱性體質，尤其是肝火體質有幫助。原則上酸入肝、苦瀉熱、酸甘化陰、性涼降火，對於肝經的森林大火能起到「天降甘霖」的效用。 但性涼且烈，加重脾胃的負擔，尤其是脾胃虛寒體質，更容易出現上腹部悶脹疼痛、泛酸、腹瀉、水腫、經痛等虛寒現象。這該怎麼辦呢？ 【蜂蜜】蜂蜜在《神農本草經》：「安五臟諸不足，益氣補中，止痛，解毒，除眾病，和百藥。」蜂蜜從古至今仍時常用來緩和各種食物與藥物的烈性。性質滋養五臟，不只是增加適口性（就是好喝）也可緩和檸檬的烈性。 檸檬對於「肝經火熱或濕熱」而生成的皮膚疾患，如吳先生的汗皰疹或未明示小瘤或許有幫助。不過，雖然藥性相符但藥力不專，建議只可保健不能當藥用。 而蜂蜜檸檬性質偏涼，阿銘師門診看過許多信奉「大量維生素C無論如何對身體好」的患者，因為長期喝檸檬水而導致「脾胃寒涼」，造成疲倦、噁心、腹痛、經痛、四肢冰涼，甚至越喝越水腫（詳見 阿銘師專欄）。殊不知養生以「適可而止」為原則。 現代人脾胃寒涼者偏多，甚至「肝火／脾寒」的鴛鴦鍋體質更不在少見。如果嘗試「蜂蜜檸檬」養生其實無妨，不過若出現上述症狀請暫先停止，並諮詢您的家庭醫師或中醫師。 人生短短幾個秋，祝大家養生得法，多秋幾年。 註一：reference : 《食醫漫談》郭家樑 師公。 註二：「五味合化」理論為黃帝內經中，對於各種藥味配伍後，推測其產生的藥效的概念。也可用於食物上。 【延伸閱讀】 作者簡介：黃獻銘中醫師，明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師，醫師國考榜首，中醫西醫雙執照醫師。FB：。

美國股市為何再度大跌？川普總統說，都因為民主黨想利用掌控眾院的機會，對他大肆調查。其實，只要涉及股市，真正的理由總是複雜。週一，道瓊重挫逾 600 點，或 2.3%，科技股的擔憂與美元上漲，形成了重大拖累。蘋果股價大跌 5%。因需求疲弱，供應商 Lumentum 調降了獲利與營收預估，摩根大通調降蘋果股價目標，均為蘋果股價帶來壓力。蘋果大跌，還壓低了其他科技股。亞馬遜下跌近 4.5%，臉書與微軟均下跌逾 2%。美元走強亦增添了股市利空。由於投資人擔憂若英國脫歐協定本週無法達成，歐洲經濟將停頓，美元因而上漲到了 16 個月高點。展望 Fed 於 12 月將再度升息，亦拉抬了美元上揚。美元上漲是經濟強勁的訊號，但却會削弱美國企業在海外市場的銷售與獲利。至於川普總統，儘管他將股市挫跌原因歸咎予民主黨，但其實自期中選舉以來，道瓊還反彈上揚，上週更創下自 3 月以來，最佳單週表現。由於華爾街較樂見華盛頓當局陷入僵局，平靜無波，投資人對民主黨拿下眾院，其實樂觀其成。至於川普宣稱的 "騷擾總統的展望"，並沒有證據顯示，若民主黨領袖開始調查川普政府，股市便會受到壓力。其實，在柯林頓總統遭到彈劾之前，之間及之後，股市均見上漲。在尼克森總統遭到彈劾之前，股市下跌。在他辭職後幾個月，股市依舊走低。但當時，經濟正處於衰退。自川普總統勝選後，持續到 2017 年底，美國股市穩健上漲。但到了 2018 年 1 月，川普首次推出加徵關稅，股市開始出現異狀。今年年中，股市反彈。但隨後再告下挫，這次投資人的擔憂在於升息。川普減稅，讓政府債務增加，升息讓償債成本升高，雙重壓力隨之而來。

（中央社香港13日綜合外電報導）蘋果公司股價受到iPhone新機需求疑慮衝擊，加上油價下滑拖累能源類股，美股湧現沉重賣壓，亞洲科技類股今天應聲大跌，導致亞股大多收黑，但香港和上海逆勢收漲。美國期中選舉上週落幕，一度帶動全球股市小幅反彈，不過本週又恢復過去數月的頹勢，因為美中貿易大戰、英國脫歐、美國升息和經濟成長趨緩等眾多議題，令投資人憂心忡忡。重要零組件供應商表示，一家客戶大砍訂單。外界普遍推斷，這家客戶就是蘋果公司（Apple Inc.），引發市場揣測，蘋果的高人氣智慧型手機iPhone銷售成績不如以往亮麗。蘋果股價昨天暴跌5%，和10月初一度觸及的史上新高相比，幾乎跌掉17%。亞股今天重演美股科技類股重挫戲碼，蘋果供應商和其他科技公司股價均受重創。在東京股市掛牌的日本顯示器公司（Japan Display Inc.）狂瀉9.5%，創2014年上市以來新低。阿爾卑斯電氣（Alps Electronics）暴跌逾4%，索尼公司（Sony）下跌將近2.7%。台北股市的台積電翻黑1.7%，但鴻海逆勢翻揚1.6%。在首爾上市的三星電子公司（Samsung Electronics Co.）下滑1.6%。不過低接買盤推升部分公司股價。在港股上市的騰訊上漲1.4%，瑞聲科技小漲0.2%。亞股今天大多收跌，但終場跌幅均較早盤收斂。東京股市大跌逾2%。香港和上海股市則分別逆勢上漲0.6%和0.9%。雪梨挫跌1.8%，新加坡、首爾、台北、威靈頓和馬尼拉也收黑。孟買、曼谷和雅加達則收高。線上交易平台安達（OANDA）亞太區交易部門主管殷尼斯（Stephen Innes）對亞股展望依然悲觀。他指出：「亞洲區股市今天從低點反彈，但有毒的負面（資訊）輸入會繼續影響市場看法。」殷尼斯表示：「全球股市會延續跌勢，這對投資人來說，若想要逢低買進，在亞股中挑選股價可能被低估的股票，吸引力會大為降低。」（譯者：陳宜君/核稿：林治平）1071113

【早安健康／張承宇報導】近視讓你越來越靠近螢幕，還是老花讓你書本越拿越遠？近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長指出，呼吸對了就能提升全身血流，眼睛獲得了充足的氧氣與養分，就能輕鬆遠離各種眼疾！ 充足的氧氣可望使近視、老花、白內障、青光眼等眼疾得到正面幫助 日本回生眼科院長山口康三表示，除了大腦以外，眼睛也是人體中亟需透過血液來輸送氧氣的地方之一，如果以同樣重量所需要的血液量來計算的話，眼睛所需的血液約是腦部的23倍之多，也因此，眼睛健康與血流狀況息息相關。 眼睛需要這麼多的血液，是為了得到充分的氧氣以及營養，一旦眼睛受到活性氧等其他因素影響，就可能造成血液滯留。雖然短時間內尚且無礙，但如果眼部血流經常不佳，容易導致眼睛獲取氧氣、養分不足，因而造成視力降低，甚至引發近視、老花眼、白內障、青光眼等各種眼睛問題。因此，提高眼睛周圍的血流，是維持眼睛健康的重要關鍵，而腹式呼吸可能是改善血流、增加氧氣供給的解方之一。 山口康三認為，運動不足、駝背、壓力大、胃腸弱，都可能引起肌肉衰竭或自律神經紊亂等問題，導致呼吸過淺、全身乃至於眼睛獲取的氧氣不足。而一般的胸式呼吸，只能讓肺泡吸收到70％左右的氧氣；如果改採腹式呼吸，就能讓橫膈膜充分活動、加深呼吸，讓肺泡吸收到最大程度的養分，因此腹式呼吸又有「全肺深呼吸」的稱呼。 腹式呼吸這樣做，幫助全身得到充足的氧氣 山口康三建議，每天有意識地進行數次腹式呼吸，幫助肺泡吸收更多氧氣，供應給眼睛的氧氣就能跟著增加，幫助有效預防眼疾。日本公益社團法人日本醫師會網站也提供了腹式呼吸的做法： 【延伸閱讀】

記者張硯卿、方柏丰、SNG小組／新北報導選戰倒數12天，新北市長選情，呈現五五波「拉鋸戰」！一早結束「辯論會」後，蘇貞昌、侯友宜竟不約而同，都選擇到東北角，包括貢寮、雙溪地區。而車隊掃街是不是有點「互別苗頭」的意味呢？不過蘇貞昌說，一切按照原定的選戰節奏走；但他也再度砲轟侯友宜，沒有交叉節問的辯論，根本只是半調子，新北市民心裡一定覺得心裡很窩囊。▲新北市激戰！蘇、侯車隊同東北角掃街。鄉親放鞭炮熱情歡迎，迎接的是蘇貞昌掃街車隊，原本在吉普車上頭站得直挺挺、揮手比讚的蘇貞昌為了表達謝意，也特別走下車和民眾互動。凍蒜聲不絕於耳，也替蘇貞昌打了一劑強心針。車隊掃街12晚間，一趟下來就是三個鐘頭，蘇陣營把貢寮、雙溪地區跑透透。不料就是這麼剛好，在蘇貞昌上路前幾個鐘頭，同一天，侯友宜陣營也是大陣仗出動車隊掃街，到東北角搶票。對此，蘇貞昌表示：「我們本來就已經安排好了！有節奏的一個地方、一個地方，每一個地方都要拜訪，每一個地方都要走到，誠懇的拜託市民支持；所以我們照原定計畫來，今天走貢寮、雙溪，就是向鄉親父老拜託。」蘇、侯各有選戰節奏，沒在街頭碰頭，不過上午才結束辯論的正面交鋒。蘇貞昌表示：「沒有交叉節問根本只是半調子的辯論，但侯友宜副市長堅持要這樣，也讓他沒辦法，我相信新北市民，心裡一定覺得心裡很窩囊。」蘇貞昌對侯友宜的不滿，依舊不吐不快。選戰倒數12天，各陣營出招，力求得分多，失分少。更多三立新聞網報導陳水扁再踩紅線？會場力挺影片曝光為韓國瑜落髮拉票！網笑翻：有髮投邁柯P到處幫人助選 遊走他派黨紀界限正妹當選美議員！卻付不起當地房租

白宮資深顧問凱莉安．康威(Kellyanne Conway)11日接受美國廣播公司(ABC)「本周」(This Week)節目專訪時說，她的律師丈夫喬治‧康威(George Conway)對於川普總統任命原司法部幕僚長惠特克(Matthew Whitaker)出任代理司法部長的看法如何，並不重要。喬治‧康威(George Conway)8日投書紐約時報寫道，川普任命前任司法部長塞辛斯(Jeff Sessions)繼任者的手段「違憲」且「非法」。今年10月底，喬治‧康威也投書華盛頓郵報寫道，川普提議終止賦予美國國土出生的嬰兒公民權，如此作法將是違憲。川普上台之初，喬治‧康威曾是獲得高層考慮出任檢察總長(U.S. solicitor general)最後幾位人選之一。康威在「本周」節目受訪時，被問到是否同意老公與卡提亞的華郵投書內容時，回答說：「不，我並不同意。但這個其實無關緊要。」她說：「民眾對於憲法有很多不同意見，這就是為什麼我們會有巡迴法院以及美國最高法院的制度設計。他們就是為了解釋法律而創立的，而且他們對於憲法也常常有不同意見。」喬治‧康威在這篇與歐巴馬任內代理檢察總長、現為霍金路偉律師事務所(Hogan Lovells)合夥人卡提亞(Neal Katyal)共同發表的投書中寫道：「主要官員(principal officer)人事任命必須獲得參議院通過，如此規定在目前的環境中，具有重大意義。川普逼迫塞辛斯辭職，然後任命惠特克出任代理司法部長，這樣是違憲的，是非法的。」投書中也指出，在總統違憲的情況之下，惠特克不管做什麼事情，或者想要推動任何事情，「從他的職權定位來看，都是無效的。」康威在訪問中說，對於丈夫對川普公開發表批評，她的個人意見只會私下與川普討論。她也說，外界不應該把她的婚姻與家庭公然拿出來討論或質疑，這麼做非常不妥。

【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】肩關節炎 肩關節炎的成因 導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。為使肩關節的活動可以更靈活，關節窩的大小明顯小於上臂的關節頭。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響，而原因我們已在先前的篇章做過說明。 例如當我們坐在書桌前工作時，手臂會垂直朝下或朝前方45度，這尤其會使胸部範圍的筋膜產生收縮。由於關節窩不大，其與骨頭的小接觸面會承受相對較大的負擔，而較大的壓迫會直接作用於關節處。同時，由於關節頭獲得接觸的面積較小，獲得擠壓與釋放的機會也較少，使養份的攝取較不容易，進而因如旋轉肌群而產生關節炎。 伴隨而來的疼痛與感覺異常問題 肩關節炎可能會於肩膀周遭產生疼痛，例如胸部、肩胛骨、手臂等在肩膀放射狀範圍內的部位。此外，還會於手指產生如刺痛與麻木等感覺異常問題，而夜間因神經受到壓迫的緣故，手臂還可能不聽使喚。 肩關節炎的運動 ● 手臂向後伸展45度 ● 手臂朝後上方伸展 ● 手臂朝後下方拉展 ● 手臂向後下方拉展 【延伸閱讀】 本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化

記者蔡駿琪、徐兆緯／台北報導台北市長柯文哲8號向「市府」請假後，正式開始競選行程，今天晚間柯文哲前往「寧夏夜市」掃街拜票，沿路上有好多粉絲搶合照、擁抱，不過柯P還是不能掉以輕心，因為台北市長「辯論會」後，平面最新民調，丁守中正步步進逼柯文哲，選情相當緊繃。▲柯文哲到寧夏夜市拜票。上前討抱抱，女粉絲抱了一次還不夠，臉貼臉再抱一次，台北市長柯文哲逛寧夏夜市掃街拜票，人氣依舊很旺，拿手機狂拍，粉絲討簽名，討拍照樣樣都來柯文哲，來者不拒整條夜市人潮滿滿。第一站就選定古早味豆花，說是吃了人氣豆花舉凡選舉必定當選，柯文哲說什麼都要吃上一碗，也不忘大談台北現況，台北市一天有一百七十噸的廚餘，所以營養午餐就貢獻了10頓。▲女粉絲瘋狂討抱。▲還有人搶著與市長合照。沿街掃街拜票，跟攤販互動熱烈，走到哪粉絲跟到哪，只是掃街過程卻多了抗議衝突場面，高舉看板怒嗆柯文哲是習皇帝，壓霸無理但柯文哲，卻絲毫不受影響，繼續和民眾熱情互動，只是選舉倒數時刻面對民調差距不大，對柯文哲來說也相當緊張，因為台北市這一戰，現在可不是躺著就能選上。更多三立新聞網報導緊張了？柯P臉書開始下廣告搶曝光度世大運功臣蘇麗瓊挺姚 柯：這沒辦法賭蜂蜜檸檬！姚：綠民調被低估近2成丁競選5個月花2千多萬？柯不答反問

娛樂中心／綜合報導在發行全新 EP《毒蘋果》之前，鐵肺小天后鄧紫棋受邀前往美國，為矽谷NASA艾姆斯研究中心舉行的頒獎典禮獻唱破億神曲《光年之外》，前幾天她 Instagram 分享與馬克祖克柏、奧斯卡影后茱莉安摩爾、奧蘭多布魯等多位名人的合照，讓她亞洲小天后地位奠定，最讓粉絲驚艷的就是，她與設計師男友 Mark Ngai兩人難得甜蜜同框。然而火辣的分身更讓粉絲鼻血直流。▲「小紫棋妹」蕾菈先前她上傳一張背部全裸床照引發粉絲暴動。（圖／翻攝自小紫棋妹蕾菈臉書）曾與反骨男孩 WACKYBOYS拍攝《台灣新說唱》系列影片中扮演女神「瞪只騎」的「小紫棋妹」蕾菈，外表與本尊鄧紫棋非常相像，是個中東混血的火辣小美女，甚至於之前《中國新說唱》的導師潘瑋柏，也都被撩到直喊：「只騎說得對！」▲▼火辣的「小紫棋」蕾菈今（11月12日）過22歲生日。（圖／翻攝自小紫棋妹蕾菈臉書）蕾菈表示今（12日）是自己生日，並寫下「只有自己（只騎）能超越自己」上傳了一張背部全裸，表示自己「花了一年時間讓自己變的更好，付出的代價很多，但得到的也相對的很多」躺在床上讓網民躁動的照片，絕美照片讓網友大嘆：「也太美」、「這樣躺對心臟不好，來～我們把身體翻過來」、「今日背殺最美風景」、「只騎說的對」。▲「小紫棋」蕾菈表示自己失去很多，但也得到許多。（圖／翻攝自小紫棋妹蕾菈臉書）今日也上傳了一張讓網民躁動的照片，並寫下「只有自己（只騎）能超越自己」！之後蕾菈則在限時動態做出說明，表示這是在為自己 11 月 12 日的生日倒數，絕美的照片讓網友大嘆：「也太美」、「這樣躺對心臟不好，來～我們把身體翻過來」、「今日背殺最美風景」、「只騎說的對」。更多三立新聞網報導邱澤被甜喊「老公要得獎」…全場嗨爆「有罪」全裸的是誰？昨首映在港熱議美女歌手紐約踢館 反遭樂手搭訕喊娶30歲光棍節開唱 混血女神單身告白

記者楊鎮全、郭竣維／台北報導一首好的經典歌曲，真的可以不必多說就可以打動人心。民進黨競選歌曲最經典的，就屬「伊是咱的寶貝」，每次在造勢現場播放起這首歌，大家都能朗朗上口，也最能帶動氣氛，被喻為「聖歌」。而這幾年滅火器樂團為反服貿創做的島嶼天光，也成為經典競選曲目，而帶起台灣競選歌曲風潮的，是1994年競選台北市長的陳水扁。造勢場出現這首歌，不管現場幾萬人都會變成大型KTV。▲「伊是咱的寶貝」傳唱20年。民進黨副秘書長徐佳青：「為什麼我們可以唱了20年仍然還在唱，而且每一次唱，在這樣的場合就是會讓某些人紅了眼眶，就是不禁要哽咽。」徐佳青回憶起這首歌，他想起了319槍擊案當晚，在扁蓮配競選總部前，就是這首歌安定了大家的情緒。而且說到競選歌曲，陳水扁絕對是始祖。▲陳水扁是競選歌曲的始祖。這首「少年台灣」是陳水扁2000年選總統的主題曲，歌詞充滿陽光與希望。其實從1994年第一次台北市長民選，陳水扁就用「春天的花蕊」作為競選歌曲，20年過去，又出現了另一首經典曲目。滅火器的島嶼天光是第26屆金曲獎的年度最佳歌曲，原先是為反服貿太陽花學運而創作的，是要用這首歌給參與陳抗的年輕人更多的力量，也在2016年台北市長選舉，成為柯文哲的競選主題曲。▲島嶼天光原先是為反服貿而創作。徐佳青：「也許你不能去背出來候選人有什麼樣的口號或政見，可是你卻會哼上幾句他這個競選歌曲的主軸的音樂或者是副歌，那這樣子的東西人跟人之間的凝結跟感染的力量就會強化。」當然也有非常個人化的競選音樂，「衝衝衝」放眼政壇大概也只有蘇貞昌能用。而當年謝長廷選高雄市長，選的歌則是快樂出航。▲蘇貞昌的競選歌曲最「個人化」。綠營選的競選歌曲幾乎都能讓人朗朗上口，藍營的競選歌曲，曲調也有很本土的。李連配的台灣進行曲，強烈的曲調、出征的節奏，是藍營少見的曲風。2008年的馬英九也選了這首歌全台放送，從早年的黨外禁歌到看見希望的陽光曲調，到現在慢慢的成為流行金曲，一首好的經典曲目不用多說，都能打動選民的心。更多三立新聞網報導准阿扁出席活動 中監：有助改善病情台北市候選人組男團 網：超美聲緊張了？柯P臉書開始下廣告搶曝光度韓粉無差別攻擊？金曲歌后遭謾罵侮辱